El trabajo en una oficina trae muchos problemas ya que es un largo periodo de tiempo el cual permanecemos sentados y en la misma posición, esto puede provocarnos algunos problemas los cuales a la larga se complican.
En este artículo podremos hacerte una recomendación sobre algunos ejercicios que te van a beneficiar y que puedes hacer dentro de tu oficina, en la mañana al despertar o antes de ir a tu trabajo.
Queda claro que no es necesario que estés en una oficina frente a un escritorio y una computadora para poder realizar estos ejercicios ya que hay muchas actividades de la vida diría en las cuales tenemos los mismos patrones de desgaste para el cuerpo.
Esta rutina abarcara lo que es: